今日特讯！贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

[北京讯] 近日，演员贾玲在社交平台上发布消息，称自己为了拍摄电影，在一年多的时间里成功减重100斤，引发网友热议。不少网友表示十分励志，也想效仿贾玲进行减肥。

然而，对于贾玲这种快速减肥的方式，一些专家表示了担忧。他们认为，减肥速度过快，不仅容易导致身体营养不良、肌肉流失，还可能引发一系列健康问题。

中国营养学会理事、注册营养师王思懿表示，减肥是一个循序渐进的过程，一般来说，每月减重4-8斤较为合理。如果减肥速度过快，身体来不及适应，就容易出现头晕、乏力、低血糖等症状。此外，快速减肥还会导致肌肉流失，基础代谢下降，不利于长期维持体重。

王思懿建议，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划。同时，还要注意监测自己的身体状况，如果出现不适，应及时停止减肥并咨询医生。

除了贾玲之外，近年来也有不少明星通过快速减肥的方式来塑造身材。然而，这种极端的减肥方式往往会对身体造成不可逆的伤害。

专家提醒，减肥不能一味追求速度，而应以健康为前提。只有科学、理性的减肥，才能达到理想的效果，并保持长久的健康状态。

以下是一些快速减肥可能带来的健康风险：

• 营养不良：快速减肥往往意味着摄入的营养不足，会导致身体缺乏必要的营养素，影响免疫力，增加患病风险。
• 肌肉流失：减肥过程中，如果只减少脂肪摄入而不进行力量训练，会导致肌肉流失，基础代谢下降，更容易反弹。
• 胆结石：快速减肥，特别是低胆固醇饮食，会导致胆汁中的胆固醇过饱和，容易形成胆结石。
• 胃肠道疾病：快速减肥可能会导致胃肠道功能紊乱，出现腹痛、腹泻等症状。
• 厌食症、暴食症等心理疾病：过度节食或过度运动可能会引发厌食症、暴食症等心理疾病。

因此，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划，并注意监测自己的身体状况。

密室逃脱惊魂夜 老友重聚泰国探险

由殷乐导演、编剧，刘翔（《消失的她》导演）任摄影指导，王婷、何索、祁圣翰、张珊珊、赵儒嫣、王艺博主演的电影《密室逃脱》今日发布定档预告片，并宣布将于3月15日全国上映。

电影《密室逃脱》讲述了一群老友受邀前往泰国参加密室逃脱游戏，却意外被困其中的惊险故事。在预告片中，王婷饰演的白百和朋友们兴致勃勃地进入一个废弃的精神病院，准备开始他们的密室逃脱之旅。然而，随着游戏的进行，他们却发现这个密室似乎并不像表面看上去那样简单。

随着剧情的推进，各种诡异离奇的事件接连发生，老友们之间也暗藏着不为人知的秘密。他们能否破解密室的谜题，逃出生天？

**《密室逃脱》**不仅拥有紧张刺激的剧情，更融合了悬疑、惊悚等元素，为观众带来全新的观影体验。影片的导演殷乐曾执导过《恐怖片》等多部口碑佳作，此次执导《密室逃脱》，也是他首次挑战密室逃脱题材。

演员阵容强大，王婷、何索、祁圣翰、张珊珊、赵儒嫣、王艺博等实力派演员的联袂主演，也为影片增添了不少看点。王婷饰演的白百性格活泼开朗，却在密室中遭遇了一系列的惊险事件。何索饰演的王浩沉稳睿智，却也无法掩饰内心的恐惧。祁圣翰饰演的李明胆小怕事，但在关键时刻却展现出了勇敢的一面。张珊珊饰演的陈思敏心思缜密，是破解密室谜题的关键人物。赵儒嫣饰演的赵雨萌天真无邪，却也成为了密室中最危险的存在。王艺博饰演的张伟则是一个谜一样的存在，他的身份和目的也将在影片中慢慢揭晓。

**《密室逃脱》**将于3月15日全国上映，喜欢密室逃脱题材的观众千万不要错过！